Ведьмин форум ссылки
FAQ  FAQ   Search  Search   Memberlist  Memberlist   Usergroups  Usergroups
 
Register  ::  Log in Log in to check your private messages
 
Ведьмин форум Forum Index » ВЕДЬМИНО ХОЗЯЙСТВО И КУХНЯ » Питание при проблемах с весом

Post new topic  Reply to topic Goto page Previous  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Next
 Питание при проблемах с весом « View previous topic :: View next topic » 
Author Message
Una
PostPosted: Fri Mar 04, 2011 1:41 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 23 Nov 2010
Posts: 133
Location: Беларусь

Новая Кошко wrote:
Una, просто вместо чая или кофе, не вместо завтрака-обеда-ужина. Не рагрузочные дни, просто все в пределах разумного - кусочек торта, а не половину оного)) Говорю, ессно, только за себя)

Аданика, да, толстовата, зато сколько радости от жизни в каждом из эпизодов Smile
http://www.liveinternet.ru/users/avistrix/post139101312/


Поняла по чай, спасибо, Кошечка!
Аданика, Хильда, может, и толстовата, но, действительно, картины прелестны и радуют глаз!
_________________
Возможно все!
Back to top
View user's profile Send private message
Sollh
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 11:37 am    Post subject: Reply with quote



Joined: 21 Mar 2011
Posts: 19
Location: Минск

Что касается избавления от лишних кило, то я тоже придерживаюсь мнения о том, что надо меньше жрать и больше двигаться.
Личный пример: сбросила 7 кг за месяц. Секрет- не есть мучного, не есть за 3 часа до сна, пить зеленый чай, как можно больше свежих овощей и фруктов и обязательные физические нагрузки. А чтобы было не лениво - займитесь, например, танцами.
Я занимаюсь спортивными бальными танцами. И худею, и танцую, и флиртую Smile Smile Smile Smile
3 в 1!!!!!!!!! Exclamation Very Happy
Back to top
View user's profile Send private message
chicarubia
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 4:08 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 Feb 2011
Posts: 1211
Location: Доминиканская Республика

Sollh wrote:

Личный пример: сбросила 7 кг за месяц.

Насколько я знаю, в месяц нельзя сбрасывать больше 3 кг - вредно для здоровья и кожи.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Sollh
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 5:20 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 21 Mar 2011
Posts: 19
Location: Минск

может, они были лишними?
мой организм не испытывал дискомфорта в процессе и сейчас я чувствую себя гораздо лучше и легче чкм раньше. Smile Smile Smile
Back to top
View user's profile Send private message
chicarubia
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 5:30 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 Feb 2011
Posts: 1211
Location: Доминиканская Республика

Sollh wrote:
может, они были лишними?
мой организм не испытывал дискомфорта в процессе и сейчас я чувствую себя гораздо лучше и легче чкм раньше. Smile Smile Smile

Я не пр то , чтобы не сбрасывать, а про то что надо медленнее, а то для организма это очень большой стресс. Да и когда быстро теряешь вес, уходит не только жир , но и мышечная масса уменьшается.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Sollh
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 5:38 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 21 Mar 2011
Posts: 19
Location: Минск

Возможно, спорить не буду.
но, как уж вышло, так вышло.
сейчас, слава богам, ни проблемм с весом, ни с состояние кожи Smile
возможно потому, что ограничение в пище сочетаются с активными физическими нагрузками Smile Smile
Back to top
View user's profile Send private message
chicarubia
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 5:47 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 Feb 2011
Posts: 1211
Location: Доминиканская Республика

Да может ты и роста высокого, и для тебя 7 кг - это не очень много, я просто маленькая (160 см) на мне и + и - 2 кг уже очень заметно. Главное, что ты хорошо себя чувствуешь. А про кожу я писала потому, что у меня знакомая за 3 месяца похудела на 15 кг ( тренажеры + диета ), так у нее в 22 года от этого такие носогубные складки образовались, что теперь гиалуронку колет.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
citrina
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 8:35 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Feb 2011
Posts: 839

chicarubia wrote:
Sollh wrote:
может, они были лишними?
мой организм не испытывал дискомфорта в процессе и сейчас я чувствую себя гораздо лучше и легче чкм раньше. Smile Smile Smile

Я не пр то , чтобы не сбрасывать, а про то что надо медленнее, а то для организма это очень большой стресс. Да и когда быстро теряешь вес, уходит не только жир , но и мышечная масса уменьшается.

Да уж, 7 кг за месяц - это многовато . Можно на год растянуть, не мучится так. Я понимаю артистов, у них роли , работа, им надо быстро менять образ.
Мышечная масса женщине не очень понадобится, если жир сойдет. Глаже будет, пусть не переживает. Very Happy
Back to top
View user's profile Send private message
chicarubia
PostPosted: Fri Mar 25, 2011 9:49 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 Feb 2011
Posts: 1211
Location: Доминиканская Республика

citrina wrote:

Мышечная масса женщине не очень понадобится, если жир сойдет. Глаже будет, пусть не переживает. Very Happy[/quote] Я наверное не правильно выразилась - я хотела сказать, что при быстром сбрасывании , сброшенные 7 кг, были не чисто 7 кг жира, но и мышц. А мышцы женщинам тоже очень нужны,хотя бы для того, чтобы "сжигалось" достаточное кол-во каллорий.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
Новая Кошко
PostPosted: Tue Mar 29, 2011 10:16 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 May 2010
Posts: 111

А мне кажется что той самой фишечкой для Sollh стала куча положительных эмоций и драйва, флирт опять же кровь разгоняет Very Happy
_________________
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
Back to top
View user's profile Send private message
chicarubia
PostPosted: Sun Apr 10, 2011 4:28 am    Post subject: Reply with quote



Joined: 27 Feb 2011
Posts: 1211
Location: Доминиканская Республика

Может кому пригодится - как-то наткнулась на систему питания 1+4 - показалась разумной. Смысл - есть можно все, что хочешь, но на одну ложку любой еды должно приходиться 4 ложки салата из сырых овощей, салат желательно , чтобы включал капусту ( она не дает лишним углеводам перерабатываться в жир). Салат желательно заправлять лимонным соком , или бальзамическим уксусом или оливковым маслом. Если не можете без майонеза - возьмите легкий. Одна средняя котлета приравнивается к 1.5 ложкам, то есть , с одной котлетой нужно съесть 6 ложек салата. Обещают, что с этой системой можно сбросить от 3 кг в месяц. А я, лично, уже 2 года живу по системе - один день "сладкий" ( когда я разрешаю себе сладкое и мучное, но опять же, без излишеств ), второй - "несладкий". Оказалось на удивление легко ( и для зубов лучше), собираюсь придерживаться этой системы всю жизнь.
Back to top
View user's profile Send private message Visit poster's website
livia
PostPosted: Sun Apr 10, 2011 8:36 am    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Feb 2011
Posts: 2047

Вот этот способ 1+4 и вправду действует . Mоя подруга таk поxудела на 20 кг. Она перед любой едой съедала тазик салата из сырых овощей, а для всего остального места уже мало в желудке оставалось. Причем процесс худения происходил медленно и естественно, без провисания кожи,растяжек и т.п.. Наоборот вместе с весом ещё лет 10 возраста сбросила.
Ещё- если надоедает есть всё время сырые овощи можно иногда готовить по китайскому методу т.е. на растительном масле припускать оощи на огне не доводя до мягкости. Я сама привыкла так готовить,сейчас не могу есть разваренные овощи. И капуста, девочки-много капусты -очень полезно. Laughing
Back to top
View user's profile Send private message
Amadeus
PostPosted: Wed Sep 21, 2011 10:07 am    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Aug 2011
Posts: 166
Location: Брест

Все вот от веса избавляются, а у меня проблема обратного характера....
КАК ПОТОЛСТЕТЬ???
За последние года 3 только и делаю, что худею. Ем то вроде нормально, как все. А все равно худею! Сейчас при росте 174 вешу 42 кг...
Кости торчат, ребра и ключицы- вообще жуть. Как пока держится 2 размер груди- не понимаю))
Back to top
View user's profile Send private message
citrina
PostPosted: Wed Sep 21, 2011 8:30 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 24 Feb 2011
Posts: 839

Amadeus wrote:
Все вот от веса избавляются, а у меня проблема обратного характера....
КАК ПОТОЛСТЕТЬ???

Заняться спортом с мышечной нагрузкой . Косточки обрастут мясом. Только не легкой атлетикой и не бегом.
_________________
Back to top
View user's profile Send private message
Amadeus
PostPosted: Wed Sep 21, 2011 10:29 pm    Post subject: Reply with quote



Joined: 18 Aug 2011
Posts: 166
Location: Брест

citrina wrote:
Amadeus wrote:
Все вот от веса избавляются, а у меня проблема обратного характера....
КАК ПОТОЛСТЕТЬ???

Заняться спортом с мышечной нагрузкой . Косточки обрастут мясом. Только не легкой атлетикой и не бегом.


А что будет эффективнее всего?
Back to top
View user's profile Send private message
Display posts from previous:   
Post new topic  Reply to topic Goto page Previous  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  Next Page 10 of 11

Ведьмин форум Forum Index » ВЕДЬМИНО ХОЗЯЙСТВО И КУХНЯ » Питание при проблемах с весом
Jump to:  



You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum

Load MainLink_Second mode.Simple v3.0:
Select now URL.REQUEST_URI: forum.fantasy-online.ru%2Fviewtopic.php%3Ft%3D581%26postdays%3D0%26postorder%3Dasc%26start%3D135
Char set: data_second: Try get by Socet: forum.fantasy-online.ru%2Fviewtopic.php%3Ft%3D581%26postdays%3D0%26postorder%3Dasc%26start%3D135&d=1

Археологические изыскания в Костроме и Костромской области



Powered by phpBB ? 2001, 2002 phpBB Group